けんぽだより2022年春号「けんぽクイズ」
「けんぽクイズ」の解説を行います。
けんぽクイズに応募しよう！
けんぽクイズの答えを上記サイトから応募しましょう！！
｜けんぽクイズ①｜けんぽクイズ②｜けんぽクイズ③｜けんぽクイズ④｜けんぽクイズ⑤｜けんぽクイズ⑥｜
けんぽクイズ①
たばこの3大有害物質は、「ニコチン」・「タール」・「二酸化炭素」である。
このクイズの解説
けむりの正体はこれだ！ 煙の中の有害物質
たばこの煙をよく知ることで、受動喫煙を含めたばこの煙に意識を向けましょう。
【動画】けむりの正体はこれだ！ 煙の中の有害物質 | e-ヘルスネット（厚生労働省）（mhlw.go.jp）
※ご利用の通信環境やご契約内容により視聴には通信料が掛ります。
【情報提供】喫煙 | e-ヘルスネット（厚生労働省）（mhlw.go.jp）
けんぽクイズ②
火のついたたばこの先からでる煙を「主流煙」という。
このクイズの解説
クイズ①の解説と同じです。
けんぽクイズ③
缶ビール１本（350ml）と日本酒１合（180ml）では、缶ビール1本の方がカロリーが低い。
このクイズの解説
飲酒量の単位
【情報提供】飲酒量の単位 | e-ヘルスネット（厚生労働省）（mhlw.go.jp）
けんぽクイズ④
糖尿病の人は、ウイスキーは飲んでも良いが日本酒はいけない。
このクイズの解説
適切な飲酒による適量のアルコール摂取は、糖尿病の発生を予防する可能性があります。しかし度を越した過剰なアルコール摂取は高血糖を来たし、それは同時に脂質異常症や高血圧などと相まって脳血管障害・虚血性心疾患の危険因子となります。
【情報提供】アルコールと糖尿病 | e-ヘルスネット（厚生労働省）（mhlw.go.jp）
けんぽクイズ⑤
醤油は「うすくち」より「こいくち」の方が塩分が多い。
このクイズの解説
【参考】塩分濃度/塩分量（大さじ1杯）/塩分量（小さじ1杯）
濃口醤油 / 約16～17％ / 2.5g / 0.8g
たまり醤油 / 約16～17％ / 2.5g / 0.8g
再仕込み醤油 / 約12～14％ / 2.0g / 0.7g
淡口醤油（薄口醤油） / 約18～19％ / 2.8g / 0.9g
白醤油 / 約17～18％ / 2.6g / 0.9g
減塩醤油 / 9％以下 / 1.4g / 0.5g
けんぽクイズ⑥
運動習慣のない人、中・高年者、肥満者は、ジョギングよりもウォーキングの方がよい。
このクイズの解説
【情報提供】運動強度を高める歩き方「レッツ・メッツ・アップ！」 | e-ヘルスネット（厚生労働省）（mhlw.go.jp）