セルフメディケーションとは、「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な体調不良はOTC医薬品（市販薬）などを活用して自分で手当てすること」です。日頃から健康管理に取り組み、体調に応じて適切にセルフケアを行うことは、健康維持や疾病予防につながります。